
- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Barcelona – II Sessió Mindfulness pel teu benestar
5 novembre, 2019 18:00 - 19:30 CET

Compartir aquest contingut ↓
L’estrès i l’ansietat s’han convertit malauradament en protagonistes de les nostres vides. Tot i ser una resposta de supervivència, mantenir-los en excés poden arribar a crear experiències negatives i generar patiment.
El Mindfulness és un recurs que pot ajudar-nos a adquirir una major consciència del nostre cos, pensaments, emocions, generant un efecte de relaxació progressiva i fent millorar l’atenció.
Durant aquest taller de vàries sessions (independents entre elles) explorarem tècniques de presència per tal d’aconseguir entre d’altres, un major equilibri vital.
Aspectes que es tindran en compte a les sessions:
– Respiració conscient i pràctica.
– Relaxació: com aquietar la ment.
– La percepció de la realitat, la relació cos – ment – emocions.
I moltes més! …
Durada: sessions de 1,5 hores
Preu: gratuït pels socis. / No socis: 5 euros
Mostra els detalls
- Data:
- 5 novembre, 2019
- Hora:
- 18:00 - 19:30
- Categoria d'Esdeveniment:
- Barcelona
Organitzador
- ADC Barcelona
- Telèfon:
- 93 451 34 06
- Correu electrònic:
- adc@adc.cat
Recinte
- ADC Barcelona – Serveis Centrals
-
Carrer del Consell de Cent, 143
Barcelona,Barcelona08015Espanya+ Mapa de Google - Telèfon:
- 934513406