Compartir aquest contingut ↓

Des de la delegació de Barcelona realitzem sessions de mindfulness (cadascuna independent), per treballar el benestar d’un mateix a través d’exercicis de relaxació.

L’estrès i l’ansietat s’han convertit malauradament en protagonistes de les nostres vides. Tot i ser una resposta de supervivència, mantenir-los en excés pot arribar a crear experiències negatives i generar patiment.

El Mindfulness és un recurs que pot ajudar-nos a adquirir una major consciència del nostre cos, pensaments, emocions, generant un efecte de relaxació progressiva i fent millorar l’atenció.

Inscripcions

Preu: gratuït pels socis. / No socis: 5 euros [a pagar en el moment de l’activitat].