Enfocat a reduir l’estrès que hem acumulat durant aquest període de confinament on la natura s’ha trobat a faltar i els parcs resulten ser petits oasis.

Escollirem un ambient natural en un lloc relaxat de la muntanya de Montjuïc assequible a peu, lliure de sorolls i / o distraccions externes.

En aquest lloc cultivarem el pensament i la no acció, practicant l’atenció plena i entrenant-nos per promoure-ho més en el nostre dia a dia, farem exercicis per canviar la manera de moure’ns i de pensar, aplicant diversos mètodes de visualització, mètode Feldenkrais, etc.

Inscripció

ON QUEDEM?

Benzinera Cepsa (al costat de la botiga).

Avinguda del Paral·lel, 179, 08004 Barcelona.

DIA I HORA: dimarts 30 de juny, de 18 a 19:20 h

Socis: gratuït.

No socis: 5 euros.

Seguirem les recomanacions Covid-19 com: venir amb mascareta, distància de seguretat entre participants a l’aire lliure mentre fem els exercicis i un màxim de 8 persones.

Es podrà cancel·lar, si no s’arriba a un mínim de participants.

QUÈ HEM DE PORTAR?

– Si tens estoreta, portar-la, tovallola de platja o coixí.

– Recomanable, aigua.