Cargando Eventos

« Totes les activitats

  • Este evento ha pasado.

Barcelona – Mindfulness pel teu benestar

1 octubre, 2019 18:00 CEST

L’estrès i l’ansietat s’han convertit malauradament en protagonistes de les nostres vides. Tot i ser una resposta de supervivència, mantenir-los en excés poden arribar a crear experiències negatives i generar patiment.

El Mindfulness és un recurs que pot ajudar-nos a adquirir una major consciència del nostre cos, pensaments, emocions, generant un efecte de relaxació progressiva i fent millorar l’atenció.

Durant aquest taller de vàries sessions (independents entre elles) explorarem tècniques de presència per tal d’aconseguir entre d’altres, un major equilibri vital.

Aspectes que es tindran en compte a les sessions:

– Respiració conscient i pràctica.

– Relaxació: com aquietar la ment.

– La percepció de la realitat, la relació cos – ment – emocions.

I  moltes més! …

Quan comença: 1 d’octubre de 2019  (primer dimarts de cada mes)

Quant dura: sessions de 1,5 hores

Horari: primer dimarts de cada mes de 18 a 19.30h

On: ADC Barcelona C/Consell de Cent, 143 1-3 (Barcelona)

Preu: gratuït pels socis. / No socis: 5 euros

Inscripció 1a sessió

Detalles

Fecha:
1 octubre, 2019
Hora:
18:00

Organizador

ADC Barcelona
Teléfono:
93 451 34 06
Correo electrónico:
adc@adc.cat

Local

ADC Barcelona – Serveis Centrals
Carrer del Consell de Cent, 143
Barcelona, Barcelona 08015 Espanya
+ Google Map
Teléfono:
934513406