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Barcelona – Mindfulness para tu bienestar
4 febrero, 2020 18:00 CET
Desde la delegación de Barcelona realizamos sesiones de mindfulness (cada una independiente), para trabajar el bienestar de uno mismo.
El estrés y la ansiedad se han convertido desgraciadamente en protagonistas de nuestras vidas. A pesar de ser una respuesta de supervivencia, mantenerlos en exceso pueden llegar a crear experiencias negativas y generar sufrimiento.
El Mindfulness es un recurso que puede ayudarnos a adquirir una mayor conciencia de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones, generando un efecto de relajación progresiva y haciendo mejorar la atención.