{"id":40332,"date":"2024-01-01T10:00:46","date_gmt":"2024-01-01T09:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/adc.cat\/?p=40332"},"modified":"2023-09-29T11:25:03","modified_gmt":"2023-09-29T09:25:03","slug":"muevete-y-haz-salud-prevenir-el-abuso-de-pantallas-y-el-sedentarismo-en-la-infancia-y-adolescencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adc.cat\/es\/blog-es\/muevete-y-haz-salud-prevenir-el-abuso-de-pantallas-y-el-sedentarismo-en-la-infancia-y-adolescencia\/","title":{"rendered":"Mu\u00e9vete y haz salud: prevenir el abuso de pantallas y el sedentarismo en la infancia y adolescencia"},"content":{"rendered":"<p>Una vida activa es sin\u00f3nimo de una vida saludable. En el documento \u00ab<strong>Mu\u00e9vete e hiciera salud: prevenir el abuso de pantallas y el senderismo en la infancia y adolescencia<\/strong>\u00bb el Gobierno de Catalu\u00f1a nos facilita informaci\u00f3n sobre el uso de la pantalla y nos da trucos sobre como incentivar la vida activa en familia. La actividad f\u00edsica facilita un mejor control de la glucemia y una mejor salud mental.<\/p>\n<p>Como indican, \u00abrecordamos que estudios recientes han demostrado que el sedentarismo es un riesgo para la salud tan importante como no hacer suficiente actividad f\u00edsica o como fumar. Denominamos comportamiento sedentario aquel comportamiento que supone pasar mucho rato sentados o estirados a lo largo del d\u00eda. Los comportamientos sedentarios t\u00edpicos incluyen ver la tele, jugar a consolas o utilizar el ordenador \u2212estos reciben el nombre de tiempo de pantalla\u2212, conducir un autom\u00f3vil y leer.\u00bb<\/p>\n<p>Adjuntamos la infograf\u00eda, <a href=\"https:\/\/scientiasalut.gencat.cat\/bitstream\/handle\/11351\/10236\/moute_fes_salut_prevenir_abus_pantalles_sedentarisme_infancia_adolescencia_2023.pdf?sequence=1&amp;isAllowed=y\">la puedes descargar aqu\u00ed<\/a>:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-40329 size-large\" src=\"https:\/\/adc.cat\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/moute_fes_salut_prevenir_abus_pantalles_sedentarisme_infancia_adolescencia_2023_page-0001-725x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"725\" height=\"1024\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vida activa es sin\u00f3nimo de una vida saludable. 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