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Realizaremos ejercicios suaves y de bajo impacto, sentados y de pie, adaptados a personas mayores con diabetes tipo 2 y movilidad reducida.

La sesión estará orientada a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y el fortalecimiento muscular de forma segura y progresiva. Su objetivo es fomentar un envejecimiento activo, mantener la funcionalidad física y favorecer el bienestar general mediante la práctica regular de ejercicio adaptado.

Fecha: Miércoles 16 de septiembre Hora: A las 18.00 h. ¿Dónde?: En ADC Barcelona-Serveis Centrals en Carrer Aragó 63, entresol 2a; 08015, Barcelona. Actividad para personas asociadas a la ADC, se requiere inscripción previa. Actividad a cargo de: Pilar Mur, Responsable de la atención al paciente de la ADC, y usuaria del National Institute on Aging. ¿Qué aprenderás?:

• Mejora del rango de movimiento articular y reducción de la rigidez.
  Herramientas para un fortalecimiento muscular progresivo y seguro, orientado a un envejecimiento activo.
  Ejercicios sencillos para seguir practicando en casa.
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Inscripción

Organiza: ADC Barcelona-Serveis Centrals. Para más información o si necesita cancelar la asistencia, puede hacerlo enviando un correo a adcbarcelona@adc.cat o al teléfono 93 451 34 06.