Barcelona: Ejercicios suaves para personas mayores con diabetes tipo 2
Realizaremos ejercicios suaves y de bajo impacto, sentados y de pie, adaptados a personas mayores con diabetes tipo 2 y movilidad reducida. La sesión estará orientada a mejorar el rango de movimiento de las articulaciones y el fortalecimiento muscular de forma segura y progresiva. Su objetivo es fomentar un envejecimiento activo, mantener la funcionalidad física y favorecer el bienestar general mediante la práctica regular de ejercicio adaptado.
Fecha: Miércoles 16 de septiembre
Hora: A las 18.00 h.
¿Dónde?: En ADC Barcelona-Serveis Centrals en Carrer Aragó 63, entresol 2a; 08015, Barcelona.
Actividad para personas asociadas a la ADC, se requiere inscripción previa.
Actividad a cargo de:
Pilar Mur, Responsable de la atención al paciente de la ADC, y usuaria del National Institute on Aging.
¿Qué aprenderás?:
- Mejora del rango de movimiento articular y reducción de la rigidez.
- Herramientas para un fortalecimiento muscular progresivo y seguro, orientado a un envejecimiento activo.
- Ejercicios sencillos para seguir practicando en casa.
Organiza:
ADC Barcelona-Serveis Centrals. Para más información o si necesita cancelar la asistencia, puede hacerlo enviando un correo a adcbarcelona@adc.cat o al teléfono 93 451 34 06.