Girona: Mobilitat articular i rigidesa
En aquesta activitat es realitzaran exercicis de mobilitat articular, estiraments, estabilització i enfortiment muscular, adaptats de manera individualitzada segons la valoració funcional de cada participant. L’objectiu és millorar el rang de moviment, disminuir la rigidesa articular i afavorir l’estabilitat i el control postural.
Data: Dimecres 23 de setembre.
Hora: A les 18.30 h.
Lloc: A ADC Comarques Gironines al CCC. Girona-Rutlla. Carrer Rutlla 20-22, 17002, Girona.
Activitat oberta i gratuïta per a totes les persones interessades, amb inscripció prèvia.
Xerrada a càrrec de:
Silvina Pérez, llicenciada en Kinesiologia, Osteopatia i Posturologia.
Què t’emportaràs?:
- Millora del rang de moviment articular i reducció de la rigidesa.
- Exercicis d’estabilització i enfortiment individualitzats.
- Eines pràctiques per millorar el control postural en el dia a dia.
Organitza:
ADC Comarques Gironines. Per a més informació o si necessiteu cancel·lar l’assistència, podeu fer-ho enviant un correu a adcgirona@adc.cat o al telèfon 972 20 50 20 o al 670 105 230.