Calendario de Eventos
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 Celebramos el Día Internacional del Voluntariado el próximo martes 2 de diciembre a las 19.00 h al Café Auditorio de Sant Cugat. |
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 Con este encuentro queremos ayudarnos mutuamente a reducir ansiedades, compartir estrategias y sentirse acompañado, especialmente en fechas donde las comidas están tan presentes. |
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 Conoceremos los principios esenciales para prevenirla y controlarla a traves de la alimentación. Aprenderemos a interpretar el índex y la carga glucémica de los alimentos, a leer correctamente las etiquetas nutricionales y a entender el papel de la microbiota en la salud metabólica |
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 ¡Ya se acercan las fiestas! En este taller aprenderás estrategias sencillas para mantener el equilibrio durante las celebraciones navideñas, con ideas de menús festivos, trucos para evitar picos de azúcar y alternativas saludables a los dulces tradicionales.
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 Ideas y recetas para vivir las fiestas con salud y serenidad: Hablaremos sobre aperitivos bajos en hidratos, como gestionar platos típicos y como afrontar los comentarios o presiones sociales alrededor de la comida. |
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