Una vida activa es sinónimo de una vida saludable. En el documento “Muévete e hiciera salud: prevenir el abuso de pantallas y el senderismo en la infancia y adolescencia” el Gobierno de Cataluña nos facilita información sobre el uso de la pantalla y nos da trucos sobre como incentivar la vida activa en familia. La actividad física facilita un mejor control de la glucemia y una mejor salud mental.
Como indican, “recordamos que estudios recientes han demostrado que el sedentarismo es un riesgo para la salud tan importante como no hacer suficiente actividad física o como fumar. Denominamos comportamiento sedentario aquel comportamiento que supone pasar mucho rato sentados o estirados a lo largo del día. Los comportamientos sedentarios típicos incluyen ver la tele, jugar a consolas o utilizar el ordenador −estos reciben el nombre de tiempo de pantalla−, conducir un automóvil y leer.”
Adjuntamos la infografía, la puedes descargar aquí:
