Una vida activa és sinònim d’una vida saludable. Al document “Mou-te i fes salut: prevenir l’abús de pantalles i el senderisme en la infància i adolescència” el Govern de Catalunya ens facilita informació sobre l’ús de la pantalla i ens dona trucs sobre com incentivar la vida activa en família. L’activitat física facilita un millor control de la glucèmia i una millor salut mental.
Com ens indiquen “recordem que estudis recents han demostrat que el sedentarisme és un risc per a la salut tan important com no fer suficient activitat física o com fumar. Anomenem comportament sedentari aquell comportament que suposa passar molta estona asseguts o estirats al llarg del dia. Els comportaments sedentaris típics inclouen veure la tele, jugar a consoles o utilitzar l’ordinador −aquests reben el nom de temps de pantalla−, conduir un automòbil i llegir.”
Adjuntem la infografia, la pots descarregar aquí:
